반응형 러닝화1 마라톤 입문자를 위한 첫걸음 가이드 👟 처음 마라톤 시작할 때 꼭 알아야 할 필수 정보"마라톤 시작하고 싶은데, 어떻게 해야 할까요?"주변에서 이런 질문 정말 많이 받아요.처음에는 두렵고 낯설 수 있지만, 한 번 도전해보면 그 매력에 푹 빠지게 됩니다!오늘은 마라톤 초보자분들을 위해 시작 전 반드시 알아야 할 핵심 정보를 담아봤습니다.운동화 끈 조이기 전에, 이 글부터 꼭 읽어보세요 😊📌 목차01 마라톤이란 무엇인가?02 초보자에게 맞는 거리 선택법03 러닝화와 의류 선택 요령04 훈련 루틴과 스케줄 설정05 부상 방지와 회복 전략06 대회 참가 전 준비사항07 달리기의 즐거움과 동기 부여법01 마라톤이란 무엇인가?마라톤은 단순히 ‘달리기’가 아니에요.자기 자신과의 싸움이자, 꾸준함의 상징이죠.공식적으로는 42.195km를 달리는 경기지만.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
